Archive for Czerwiec, 2016

Zabiegi pielęgnacyjne w ciąży

Okres dziewięciu miesięcy ciąży jest czasem bardzo specyficznym, podczas którego każda kobieta powinna szczególnie uważać na wszelkie czynniki, które mogą negatywnie wpływać na rozwój maleństwa noszonego pod sercem. Ciąża często jest głównym przeciwwskazaniem do wykonywania popularnych zabiegów kosmetycznych takich jak chociażby mikrodermabrazja czy depilacja laserowa. Nie zmienia to jednak faktu, że każda kobieta, nawet będąca w zaawansowanej ciąży chciałaby wyglądać atrakcyjnie. Jakie zabiegi możesz stosować i w jaki sposób powinnaś pielęgnować skórę w trakcie stanu błogosławionego? Przede wszystkim, aby nie narazić maleństwa na niebezpieczeństwo, odstaw wszystkie kosmetyki zawierające ciężkie związki chemiczne. Poprzez skórę mogą się one dostać do twojej krwi, a wraz z nią dotrzeć do rozwijającego się płodu. Przestaw się na medycynę naturalną i kosmetyki wykonane domowymi sposobami. Ze względu na zaburzoną gospodarkę hormonalną w trakcie ciąży kobieca cera może zareagować bardzo różnorodne. U jednych pań zaczyna się ona bardzo przetłuszczać powodując powstawanie krost, zaś u innych ulega przesuszeniu, na skutek czego mogą się pojawiać nawet mikro urazy. W przypadku dużych problemów z cerą w trakcie ciąży zawsze warto jest udać się po fachową pomoc na konsultację dermatologiczną.

Wpływ stresu na wygląd

To w jaki sposób prowadzimy nasze życie ma bezpośredni wpływ na nasze codzienne samopoczucie, a także na nasz wygląd. Jeżeli wiecznie żyjemy w napięciu i stresie, to nie tylko nasza skóra będzie szybciej ulegała procesom starzenia, ale równie szybko pojawią się problemy zdrowotne, takie jak chociażby uciążliwe napady migrenowych bólów głowy czy choroba wrzodowa żołądka. Jeżeli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem i doskonałą formą psychiczną to staraj się na ile to jest możliwe wyeliminować stres. Oczywiście zupełnie pozbycie się stresu z życia jest niemożliwe. Każda nawet najprzyjemniejsza praca bywa stresująca, podobnie w domu – nic tak nie potrafi wyprowadzić z równowagi jak własne dzieci. Jeżeli dopadną cię skrajne emocje, a powieka zacznie nerwowo drgać, to spróbuj się jak najszybciej uspokoić. Usiądź na chwilę i zacznij spokojnie, świadomie oddychać. Relaksacyjne techniki oddechowe są jednym z najpopularniejszych sposobów walki ze stresem. Warto również w ciężkich chwilach zaparzyć sobie uspakajające herbatę z liści melisy. Jeżeli miałaś bardzo stresujący tydzień, to przynajmniej kilka godzin w ciągu weekendu poświęć tylko dla siebie. Męża wyślij z dziećmi do teściów, a ty udaj się do najbliższego gabinetu odnowy biologicznej na zabiegi relaksacyjne. Dzięki temu szybko zauważysz pozytywne efekty walki ze stresem. Ty będziesz mniej nerwowa, a twoja cera na powrót będzie miała młodzieńczy blask i wygląd.

Właściwa pielęgnacja skóry podczas lata

Lato jest to ulubiona pora roku większości osób. Składają się na to z pewnością wysokie temperatury, słoneczna pogoda za oknem, a także czas urlopów wypoczynkowych. Niestety nasza skóra nie ma podobnych preferencji co my. Czas lata jest dla niej bardzo trudny i to z kilku powodów. Po pierwsze, w ciągu letnich miesięcy jest ona zdecydowanie częściej wystawiana na szkodliwe działanie promieni ultrafioletowych, niż w innych porach roku. Zbyt częste wystawianie skóry na szkodliwe słońce może skutkować nie tylko poparzeniami skórnymi, ale również rozmaitymi przebarwieniami skórnymi. Podczas wysokich temperatur nasz organizm również częściej się poci. Wraz ze spływającym potem do porów trafia zrogowaciały naskórek skutecznie je zamykając. Powstają wówczas liczne wypryski oszpecające naszą twarz. Jeżeli chcesz uniknąć wspomnianych powikłań, to musisz podczas letnich, gorących miesięcy przyłożyć szczególną uwagę do właściwej pielęgnacji skóry. Przede wszystkim unikaj długich godzin spędzonych na palącym słońcu. Jeżeli chcesz mieć ładną opaleniznę, to opalaj się częściej, ale w krótkich odcinkach czasowych. Nigdy też nie wychodź na słońce bez odpowiedniej warstwy ochronnej. Im mocniejszego filtra UV użyjesz, tym bezpieczniejsza będzie twoja skóra.

Jak prawidłowo dbać o oczy.

Nasz codzienny tryb życia bardzo mocno potrafi odbić się na naszym wyglądzie. Jeżeli jemy tłusto i unikamy jakiejkolwiek aktywności fizycznej, to szybko pojawią się rezultaty takiego trybu życia w postaci zbędnych kilogramów. Również na naszej twarzy łatwo zauważyć, jeżeli coś jest nie w porządku z naszym samopoczuciem. Mówi się, że zwierciadłem duszy są oczy. To właśnie one jako pierwsze zdradzają nasze problemy ze zmęczeniem czy przewlekłym stresem. Okolica oczu staje się wówczas podpuchnięta i zaczynają pojawiać się sińce. W jaki sposób należy prawidłowo dbać o oczy, aby zawsze wyglądały na wypoczęte? Prawidłowa pielęgnacja skóry wokół oczu nie należy do zadań prostych. Skóra ta bowiem ma dużą tendencję do przesuszania się, a to z tego względu, że jest bardzo delikatna i nie znajduje się pod nią warstwa tłuszczowa. Jeżeli chcesz odjąć lat swoim oczom, to musisz je pielęgnować specjalnymi kosmetykami. Pamiętaj jednak, że nie może być to zwykły krem do twarzy – na większości takich specyfików jest napisane, aby wsmarowując go w twarz unikać skóry wokół oczu. Musisz zacząć stosować specjalne kremy pod oczy, najlepiej takie, które nie wywołują reakcji alergicznych. Bardzo ważny jest również dokładny demakijaż. Pod żadnym pozorem nigdy nie kładź się spać w makijażu. Nie tylko możesz w ten sposób zaszkodzić skórze wokół oczu, ale przez to, że na powierzchnię oka dostaną się cząsteczki chemiczne możesz popsuć sobie wzrok.

Domowe sposoby walki z zaskórnikami

W przypadku gdy na twojej cerze często pojawiają się liczne wypryski, może to oznaczać, że masz problem z permanentnie zanieczyszczonymi porami. Niektóre rodzaje cery mają wyjątkową skłonność to wydzielania substancji zatykającej pory i wówczas bardzo ważna jest odpowiednia regularna pielęgnacja skóry twarzy, tak aby nie dochodziło do powstawania wyprysków. Jeżeli chcesz dogłębnie oczyścić cerę, to warto wybrać się na odpowiedni zabieg do najbliższego salonu kosmetycznego. Jeżeli jednak chwilowo budżet domowy się nie spina i zwyczajnie nie stać cię na wizytę u kosmetyczki, to wypróbuj jeden z domowych sposobów na skuteczną walkę z zaskórnikami. Przede wszystkim pozbądź się z łazienki wszystkich kosmetyków zawierających alkohol. Wysusza on bowiem bardzo cerę, co może prowadzić do złuszczania się naskórka i zapychania porów. Od czasu do czasu przygotuj również delikatny i odżywczy peeling z mleka i ryżu. Wystarczy, że odpowiednią ilość ryżu zalejesz gorącym mlekiem i odstawisz na kilka godzin w ciemne miejsce. Po tym czasie zmiksuj go na jednolitą papkę, którą następnie wykorzystaj jak peeling do oczyszczania cery. Warto również jak najczęściej stosować tonik aspirynowy do przemywania twarzy.

Jak skutecznie usunąć przebarwienia skórne

Przebarwienia skórne to problem, który stale dotyka większość kobiet. Przyczyny powstawania przebarwień są różne. Czasem jest to wynik reakcji alergicznej na przykład na promienie słoneczne lub niektóre składniki pokarmowe. W innym przypadku przebarwienia skórne powstają jako wyniki postępujących procesów starzenia się skóry lub problemów z wątrobą. Bez względu na to jakie są przyczyny ich powstawania, cechą wspólną wszystkich przebarwień skórnych jest ich uciążliwość. Niekiedy są one tak wyraźne, że nie da się ich zatuszować nawet pomimo profesjonalnego makijażu wykonanego przy użyciu sporej ilości pudru i korektora. W takich przypadkach warto pomyśleć nad udaniem się na konsultację do specjalistki od kosmetologii. W zależności od rodzaju przebarwień skórnych pomoże ona dokonać wyboru odpowiedniej metody ich usunięcia. Najpopularniejszym sposobem walki z przebarwieniami skórnymi jest prosty zabieg kosmetyczny zwany peelingiem kawitacyjnym – polega on na mechanicznym usuwaniu wierzchnich partii naskórka. Nieco bardziej skomplikowane, a zarazem dużo droższe jest usuwanie przebarwień skórnych za pomocą specjalistycznego lasera. Niekiedy nie pomoże pojedynczy zabieg i należy zastosować całą serię naświetlań – należy się wówczas liczyć z kosztem przekraczającym tysiąc złotych.

Peeling kawitacyjny

Jeżeli pomimo odpowiedniej pielęgnacji skóry twarzy często masz problemy z cerą i pojawiają się na niej powracające wypryski, to może to być oznaka albo niewłaściwej diety, albo tego, że twoja cera potrzebuje głębszego oczyszczenia niż możesz jej zapewnić w domowym zaciszu. Czas wreszcie umówić się do kosmetyczki na profesjonalny zabieg oczyszczania twarzy. Najpopularniejszym zabiegiem tego typu jest peeling kawitacyjny. Nie jest to zabieg bardzo skomplikowany, dzięki czemu będziesz się mogła mu poddać w prawie każdym salonie kosmetycznym znajdującym się w twojej okolicy. Dogłębne oczyszczanie wykonywane przy pomocy specjalnego urządzenia sprawi, że z twojego naskórka zostaną usunięte martwe komórki, dzięki czemu bakterie nie będą miały sprzyjającego środowiska do rozmnażania się i na twojej cerze nie będą pojawiały się liczne wypryski. Peeling kawitacyjny jest bardzo uniwersalnym zabiegiem kosmetycznym – sprawdzi się doskonale bez względu na to ile masz lat i jaki jest typ twojej cery. Istnieje jednak krótka lista czynników wykluczających możliwość skorzystania z zabiegu kawitacyjnego. Zaliczają się do nich między innymi: padaczka, ciąża, choroby tarczycy, niewydolność krążeniowa czy choroby nowotworowe.

Akupunktura kosmetyczna

Z każdym rokiem nasza skóra powoli traci swą jędrność i elastyczność. Jeżeli chcesz zatrzymać czas i sprawić aby twoja skóra jak najdłużej miała młodzieńczy wygląd i zachwycała swym blaskiem, to koniecznie wybierz się do pobliskiego salonu pielęgnacji urody na zabieg akupunktury kosmetycznej. Dzięki temu zabiegowi skutecznie powstrzymasz pojawianie się wyprysków skórnych, a także sprawisz, że twoja skóra poprawi swą elastyczność. Pamiętaj, aby udając się na zabieg akupunktury kosmetycznej wybrać taki salon kosmetyczny, który ma uprawnienia do jego stosowania. Przed zabiegiem zapytaj obsługę o odpowiednie certyfikaty, gdyż zabieg ten powinien być przeprowadzany wyłącznie przez osoby odpowiednio do tego przeszkolone, najlepiej jeżeli będzie to lekarz specjalizujący się w medycynie naturalnej. Zabieg ten polega na delikatnym wkłuwaniu się w odpowiednie mięśnie twarzy jednorazowymi igłami. Pojedyncza sesja zabiegowa trwa niecałą godzinę a jej koszt waha się od pięćdziesięciu do około stu złotych – w zależności od tego czy akupunktura kosmetyczna połączona jest na przykład z masażem przy użyciu olejków eterycznych. Z możliwości poddania się temu zabiegowi wykluczone są osoby mające problemy z krzepliwością krwi oraz chorujące na nadciśnienie tętnicze.

Przedłużanie rzęs

Czasami zdarza się tak, że natura nie obdarza nas takim dobrem jakie byśmy chcieli. Jedne panie narzekają na zbyt dużą ilość kilogramów, dla innych problemem jest zbyt niski wzrost lub niezbyt obfity biust. Niekiedy obniżone samopoczucie mogę powodować drobniejsze defekty, takie jak na przykład zbyt krzaczaste brwi lub krótkie i rzadkie rzęsy. Na szczęście zarówno kosmetologia jak i medycyna estetyczna w ostatnich latach się bardzo rozwinęły i większość z tych niedoskonałości można bez problemu poprawić. Od niedawna stało się bardzo popularne przedłużanie rzęs metodą 1 do 1. Co to jest za zabieg i na jakie efekty można liczyć? Zabieg przedłużania rzęs metodą 1:1 polega na doklejeniu rzęsy sztucznej do rzęsy prawdziwej, w taki sposób że jedna syntetyczna rzęsa przypada na jedną prawdziwą. Dzięki temu wizualnie zagęszcza się i wydłuża linię rzęs. Ten prosty zabieg kosmetyczny pozwala zaoszczędzić czas na codziennym malowaniu rzęs – pomyśl też o tym, że już więcej nie będziesz musiała wydawać pieniędzy na tusze, które pomimo zapewnień producentów jednak potrafią się rozmazać po kąpieli w basenie. Aby utrzymać efekt bujnych rzęs należy taki zabieg powtarzać raz w miesiącu – wszystko zależy od tego w jakim tempie wypadają i odrastają twoje naturalne rzęsy.

Mikrodermabrazja – skuteczne odmłodzenie skóry

Właściwa pielęgnacja twarzy jest bardzo ważna, bo to właśnie twarz jest naszą wizytówką. Niekiedy pojawiają się takie problemy skórne, z którymi nie jesteśmy w stanie poradzić sobie w domowym zaciszu. Co zrobić, gdy na twarzy pojawia się trądzik, blizny lub przebarwienia? Najwyższy czas udać się do najbliższego gabinetu kosmetycznego na zabieg mikrodermabrazji. Co to takiego i jakie są przeciwwskazania do poddania się takiemu zabiegowi? Mikrodermabrazja jest to rodzaj peelingu złuszczającego zrogowaciały naskórek. Jest to jeden z najczęściej wybieranych zabiegów kosmetycznych. Dzięki wyjątkowej precyzji zapewnia zdumiewające efekty działań. Już po jednym zabiegu skóra staje się bardziej gładka, sprężysta a także zanikają drobne niedoskonałości czy przebarwienia. Można go stosować na dowolne partie ciała, ale najczęściej wykonywany jest na twarzy, szyi, dekolcie oraz górnej partii pleców. Szczególnie zalecany jest dla młodych osób borykających się z problemem trądziku, a także dla nieco starszych pań u których zaczynają się pojawiać pierwsze oznaki starzenia skóry takie jak rozstępy czy drobne zmarszczki. Niestety z zabiegu mikrodermabrazji nie mogą korzystać wszyscy. Przeciwwskazania do wizyty w salonie kosmetycznym to między innymi: stany zapalne skóry, łuszczyca, a także nowotwory skóry.

Zdrowa cera i doskonały wygląd

Sporo czasu każda kobieta poświęca w ciągu dnia na troskę o odpowiedni wygląd. Starannie dobieramy poszczególne części garderoby oraz dokładnie malujemy się starając się poukrywać wszelkie niedoskonałości skóry. Mało pań jednak wie o tym, że w znacznej mierze na to jaką kondycję prezentuje nasza skóra ma to co na co dzień ląduje na naszych talerzach. Jesteśmy tym co jemy i dopóki diametralnie nie zmienimy naszych przyzwyczajeń żywieniowych, to będziemy borykać się albo z niewłaściwą sylwetką albo z problemami skórnymi. Jeżeli chcesz zachować odpowiednią wagę, to powinnaś codziennie przyjmować posiłki o ujemnym bilansie kalorycznym. Chodzi o to żeby dostarczać organizmowi mniej kalorii niż jest mu potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Sięgnie on wówczas po zapasy jakie do tej pory zgromadził i zacznie spalać zbędną tkankę tłuszczową. Jednak samymi dietami i głodówkami nie osiągniemy zamierzonych rezultatów. Ważne jest też, aby zacząć się dużo ruszać. Nie ważne czy będą to biegi czy jazda na rowerze – ważne aby zmusić organizm do wysiłku. Dzięki temu proces utraty kalorii będzie szybszy a my zyskamy wymarzoną sylwetkę. Jeżeli połączymy uprawianie sportu ze zdrową dietą, to nie dość że będziemy szczupłe, to w dodatku nasza cera będzie w doskonałej kondycji.

Sprytne metody nawadniania

Lato za pasem, za oknem słońce zachęca do spędzania coraz większej ilości czasu na świeżym powietrzu. Jeżeli masz dość siedzenia w czterech ścianach i już planujesz liczne aktywności na najbliższe miesiące – to bardzo dobrze! W końcu ruch to samo zdrowie. Jednak podczas upałów musisz uważać na swoje bezpieczeństwo. Wysokie temperatury sprzyjają przyspieszonemu odwadnianiu się organizmu. Aby zachować odpowiednią równowagę elektrolitów w organizmie w ciągu całego dnia spożywaj jak najwięcej wody. Zawsze kiedy poczujesz pragnienie to sięgaj po butelkę niegazowanej wody mineralnej. Staraj się unikać gazowanych, sztucznie słodzonych napojów, bo one zamiast gasić pragnienie tylko je potęgują w dodatku dostarczając organizmowi wyłącznie pustych kalorii. Dodatkowo możesz nawodnić organizm spożywając dużą ilość soczystych owoców. Doskonale sprawdzą się cytrusy takie jak pomarańcze czy grejfruty. Zamiast jeść na obiad drugie danie postaw na zupy. Nie dość że są o wiele tańsze, smaczniejsze i prostsze w przygotowaniu, to w dodatku rewelacyjnie nawadniają organizm. Podczas upałów niezawodne są chłodniki – ciepłe zupy takie jak rosół czy pomidorowa lepiej zostawić na czas zimowy kiedy to priorytetem będzie rozgrzanie organizmu.

Jak wydłużyć życie

Każdy człowiek, bez względu na to w jakim kraju żyje i jakiego jest pochodzenia chciałby żyć jak najdłużej. Niestety często nasze codzienne działania nie mają nic wspólnego z naszymi marzeniami o długim życiu. Nawet nie zdając sobie z tego sprawy, każdego dnia skracamy możliwy czas życia przynajmniej o kilkanaście minut. Mają na to wpływ rozmaite czynniki, a przede wszystkim niezdrowa dieta, używki czy brak ruchu. Jeżeli chcesz żyć długo i przez te wszystkie lata cieszyć się nie tylko odpowiednim zdrowiem ale również doskonałym samopoczuciem, to już dziś powinieneś diametralnie zmienić swój dotychczasowy tryb życia. Bezwzględnie zrezygnuj z palenia papierosów i picia alkoholu. Dobry nastrój od dziś niech ci zamiast kieliszka zapewnia naturalny skok adrenaliny. Zacznij się także zdrowo odżywiać – zainwestuj w produkty zdrowe, naturalne. Jeżeli tylko jest to możliwe to unikaj kupowania produktów wysoko przetworzonych i gotowych posiłków. Zakupy jak najczęściej rób na targi – u lokalnych rolników. Nie zapomnij o aktywności fizycznej – regularne uprawianie sportu poprawi twój stan zdrowia a także wzmocni kondycję fizyczną. Aby uniknąć rozwoju groźnych chorób przynajmniej raz na pół roku wykonuj badania profilaktyczne.

Naturalne kosmetyki

Aby mieć zdrową i lśniącą cerę należy o nią odpowiednio dbać, nie jest to żadną tajemnicą. Problem pojawia się natomiast w momencie wyboru sposobu pielęgnacji skóry. Wielu ekspertów twierdzi że wieczną młodość mogą nam zapewnić jedynie drogie specyfiki dostępne w najlepszych drogeriach lub częste wizyty u kosmetyczek. Prawda jest taka, że co by człowiek nie robił, pędzącego czasu i tak nie oszuka. Prędzej czy później każdy się zestarzeje a jedyne co możemy zrobić, to spróbować zyskać choć odrobinę czasu. Należy się zastanowić, czy regularne stosowanie środków kosmetycznych zawierających dużą ilość chemii nie przyniesie przypadkiem więcej szkody niż pożytku. Podobnie jest z zabiegami kosmetycznymi. Może chwilowo poprawiają one kondycję skóry, ale w dłuższej perspektywie czasu mogą być szkodliwe. Gdyby tak nie było, to ciąża nie byłaby przeciwwskazaniem do większości zabiegów wykonywanych w gabinetach kosmetycznych. Zanim następnym razem sięgniesz po specyfik ze sklepowej półki to zastanów się, czy nie możesz go zastąpić domowymi wyrobami. Maseczki nawilżające albo peelingi złuszczające skórę możesz spokojnie przygotować z tego co znajdziesz we własnej kuchni. Wystarczy do tego jedynie odrobina cierpliwości i kreatywności.

Jak prawidłowo dbać o włosy

Jak prawidłowo dbać o włosy? Z tym pytaniem na co dzień mierzy się większość kobiet, bo przecież zdrowe i lśniące włosy to wizytówka każdej damy. Niestety nasze włosy często mają tendencję albo do nadmiernego wypadania albo do dużej łamliwości. Nie bez znaczenia pozostaje tu środowisko oraz tempo naszego życia. Bardzo duży wpływ na słabą kondycję włosów ma stres. Gdy się bardzo denerwujemy, to cebulki włosów osłabiają się do tego stopnia, że włosy wychodzą nam przysłowiowymi garściami. Również zły sposób odżywiania wpływa źle na włosy. Jeżeli nie dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, to nie ma on z czego czerpać potrzebnych składników budulcowych włosów. Dlatego bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Jeżeli chcesz mieć zdrowe włosy, to jak najszybciej powinnaś odstawić w kąt farbowanie oraz trwałą ondulację. Zabiegi te skutecznie wysuszają strukturę włosa oraz skórę głowy. Nie pomogą nawet drogie odżywki czy maski do włosów. Przestań farbować włosy i przekonaj się, że najpiękniejsze jest to co pochodzi z natury. Zrezygnuj również z używania suszarki – jeżeli tylko masz taką możliwość pozwól swoim włosom wyschnąć w sposób naturalny – szybko zauważysz jak poprawia się ich kondycja.

Depilacja

Niestety wiele kobiet boryka się na co dzień z problemem nadmiernego owłosienia. Duża ilość bardzo widocznych włosów rosnących na kończynach, w strefie bikini czy nawet na twarzy może mieć podłoże genetyczne, ale może być również spowodowana dysfunkcją układu hormonalnego. W większości przypadków zbyt dużą ilość włosów jesteś w stanie zlikwidować domowymi sposobami. Najpopularniejszą metodą depilacji jest depilacja mechaniczna przy pomocy maszynki i pianki do golenia. Efekty takiej depilacji są niestety krótkotrwałe i często już kolejnego dnia występuje konieczność powtórnego wykonania depilacji. Odrobinę dłuższe efekty przynosi użycie depilatora lub plastrów do depilacji z zawartością wosku. Obydwa zabiegi cechuje jednak niestety dość duża bolesność. Włoski po takiej depilacji pojawiają się na powrót po upływie około jednego lub dwóch tygodni. Najlepszym rozwiązaniem jednak zarazem najdroższym jest zabieg laserowego usuwania owłosienia, który jest wykonywany w profesjonalnych gabinetach kosmetycznych. Pojedynczy zabieg to koszt około tysiąca złotych – wszystko zależy od partii ciała z której chcemy się pozbyć włosów. Skuteczność takiego zabiegu zależy w dużej mierze od czynników genetycznych, jednak zazwyczaj po depilacji laserowej włosy nie odrastają przez około miesiąc.

Uwaga na kleszcze

W przypadku gdy prowadzisz aktywny tryb życia i dużo czasu spędzasz na treningach na świeżym powietrzu, to w tym sezonie musisz szczególnie mieć się na baczności. Ze względu na to, iż w zimie nie było siarczystych przymrozków, to wczesną wiosną w lasach i w parkach w całej Polsce pojawiła się prawdziwa plaga kleszczy. Te małe stwory są o tyle niebezpieczne, że przenoszą ze zwierząt na człowieka bardzo groźne choroby. Do chorób które w skrajnych przypadkach mogą skończyć się nawet śmiercią zalicza się między innymi borelioza czy kleszczowe zapalenie opon mózgowych. O ile jeszcze zachorowaniu na kleszczowe zapalenie opon mózgowych można zapobiec przez odpowiednio wcześniejsze zaszczepienie się przeciwko tej chorobie, o tyle jeżeli zostaniemy ugryzieni przez kleszcza – nosiciela boreliozy, to zachorowanie jest nieuniknione. Borelioza jest chorobą układu nerwowego, która stopniowo paraliżuje nasz organizm. W trakcie etapów rzutów chorobowych pojawia się między innymi światłowstręt oraz nadwrażliwość na dźwięki. Pierwszym objawem rozwoju boreliozy jest wędrujący rumień pojawiający się pierwotnie w miejscu ugryzienia przez kleszcza. Zawsze po powrocie do domu z leśnego treningu dokładnie obejrzyj całe ciało!

Mikrodermabrazja

Każda kobieta chciałaby aby jej skóra pozostawała jędrna i młoda. Niestety czas biegnie nieubłaganie i z biegiem lat skóra traci swą sprężystość i zaczynają pojawiać się na niej pierwsze zmarszczki i rozstępy. Na szczęście współczesna medycyna estetyczna potrafi już walczyć z pierwszymi oznakami starzenia się skóry. Dzięki zabiegom mikrodermabrazji możesz pozbyć się delikatnych zmarszczek a także zminimalizować rozstępy skórne. Zabieg taki nie jest bardzo kosztowny, pojedyncza wizyta w gabinecie kosmetycznym to wydatek około stu złotych. Mikrodermabrazja polega na mechanicznym złuszczaniu wierzchnich powłok skórnych przy zastosowaniu odpowiednich mikroelementów. Składniki te dobierane są w zależności od tego na jakiej partii ciała ma być wykonany zabieg. Niestety nie wszystkie osoby mogą się poddać zabiegowi mikrodermabrazji – istnieje niestety długa lista przeciwwskazań. Co wyklucza możliwość wykonania takiego zabiegu? Przede wszystkim wszelkie urazy skórne czy stany zapalne. Jeżeli masz zranioną skórę, to zanim udasz się do kosmetyczki musisz poczekać aż się zagoi. Zabieg ten jest odradzany również kobietom w ciąży oraz tym paniom które jeszcze karmią piersią. Należy również uważać, jeżeli chorujesz na cukrzycę.

Nawadnianie skóry

Naukowcy podkreślają, że bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Absolutnym minimum jest spożywanie przynajmniej półtora litra płynów dziennie. Jest to zalecenie dotyczące normalnej temperatury powietrza oraz przeciętnej aktywności fizycznej. Jeżeli z nieba leje się żar, a ty w dodatku wybierasz się na intensywny trening, to powinnaś zadbać o to aby w ciągu doby wypić jak najwięcej wody. W przeciwnym razie może się to negatywnie odbić nie tylko na twoim samopoczuciu (będziesz zmęczona i osłabiona, a także mogą zagrażać ci nudności i wymioty), ale również zagrożona może być twoja skóra. Organizm w ponad siedemdziesięciu procentach składa się z wody i gdy tej zaczyna w nim brakować, to skóra ulega przesuszeniu. Pojawia się na niej biały osad, a także traci swą jędrność i sprężystość. W skrajnych przypadkach może dojść nawet do popękania powłok skórnych i powstania bolesnych mikro urazów. Aby uniknąć przykrych skutków odwodnienia staraj się regularnie, przynajmniej raz na pół godziny pić szklankę wody. Dodatkowo na przykład skórę na twarzy możesz nawilżyć przy zastosowaniu specjalnych maseczek i kremów. Pamiętaj jednak aby zawsze dobierać kosmetyki do rodzaju cery, w przeciwnym wypadku mogą wystąpić podrażnienia.

Jak dbać o urodę

Każda kobieta chce mieć zdrową cerę pozbawioną wyprysków oraz innych niedoskonałości? Podstawowy problem polega na tym jak to osiągnąć aby przy okazji nie zbankrutować na drogich wizytach u kosmetyczki. Przede wszystkim absolutną podstawą jest prawidłowa pielęgnacja cery. Skórę twarzy powinno się dokładnie oczyszczać przynajmniej dwa razy w ciągu dnia – rano i wieczorem. Nie wystarczy ochlapać ją wodą z dodatkiem mydła. Aby proces oczyszczania przyniósł zamierzony efekt musi być on przeprowadzony dogłębnie. Należy w tym celu zastosować profesjonalne peelingi przeznaczone do oczyszczania porów. Większość wyprysków pojawiających się na twarzy jest spowodowana właśnie przez zamknięte pory. Jeżeli dokładnie wyczyścisz twarz, to jest duża szansa na to, że nie pojawią się na niej żadne krosty. Równie ważne co dokładna pielęgnacja jest także odpowiednia dieta. Niektóre składniki pokarmowe mogą przyczyniać się do nadmiernej potliwości, która z kolei prowadzi do podrażnień skórnych, wysypek oraz powstawania wyprysków. Jeżeli chcesz mieć cerę pozbawioną niedoskonałości to unikaj potraw zawierających ostre przyprawy a także tak zwanego śmieciowego jedzenia – zawiera ono dużo chemii, która negatywnie wpływa na stan cery.

Jak skrzyp działa na włosy i paznokcie.

Skrzyp jest roślinnym remedium używanym od stuleci na różne dolegliwości, od leczenia wrzodów i ran, a na problemach z nerkami kończąc. Skrzyp jest bogatym źródłem di tlenku krzemu lub też tzw., silicy. To właśnie zawartość krzemu sprawia, że jest tak ważną dla włosów rośliną. Sam skrzyp może być toksyczny w dużych ilościach, ale te jego właściwości są niszczone przez wysokie temperatury więc pijąc herbatę czy syrop nie mamy się czego obawiać. Minerały zawarte w naparze ze skrzypu mogą przysłużyć się łamliwym paznokciom i słabym, cienkim włosom. Skrzyp wspomaga wzrost włosa, wzmacnia go, może okazać się również pomocny przy ich wypadaniu, w zwalczaniu łupieżu i rozdwojonych końcówek. Co więcej picie skrzypu i mycie głowy ekstraktem z niego wymieszanym z szamponem może nam pomóc w osiągnięciu zdrowo wyglądających, lśniących włosów. Zielarze wierzą, że masaż mieszanką oleju kokosowego lub oliwy z oliwek, wymieszanych z 3-4 kroplami ekstraktu ze skrzypu może stymulować wzrost włosa poprzez poprawę cyrkulacji w skórze głowy. Skrzyp zawiera minerały, które mogą pomóc poradzić sobie również z łamliwymi paznokciami jak i również z białymi przebarwieniami, które się na nich pojawiły. Wystarczy raz dziennie moczyć paznokcie w naparze ze skrzypu żeby doprowadzić do poprawy ich wyglądu.

Wampirzy lifting.

Jeśli kiedykolwiek myślałaś o zrobieniu liftingu, ale bałaś się iść pod nóż, wampirzy lifting może być dobrą alternatywą. Nie jest to tak straszne jak brzmi, chociaż sama metoda może wydawać się nieco niekonwencjonalna. Sam zabieg jest nieoperacyjnym liftingiem, który polega na tym, że mieszanka naturalnych wypełniaczy oraz osocze pozyskane z krwi pacjenta jest wstrzykiwane w wybrane miejsca na twarzy. Wygładza zmarszczki oraz owal twarzy przy użyciu jedynie substancji pochodzących z naszego ciała. Tego typu procedura jest stosunkowo nowa i używana głównie przez osoby, które nie chcą stosować botoksu i preferują bardziej naturalne rozwiązania. Zaletami wampirzego liftingu jest nie tylko fakt, że uzyskamy gładszą i zdrowiej wyglądającą twarz, ale również fakt, że aby to osiągnąć używamy naturalnych substancji. Inne procedury polegające na używaniu wypełniaczy polegają na stosowaniu sztucznych materiałów. Dodatkowo wampirzy lifting jest tańszy do innych, podobnych metod "naciągania" skóry. Co do bezpieczeństwa, nie ma znanych skutków ubocznych, a twoje ciało z łatwością przyjmuje sam wypełniacz ponieważ jest on wykonany z twojej własnej krwi. Ponadto istnieje teoria, że używanie własnych tkanek powoduje regenerowanie kolagenu, ale nie zostało to jeszcze w pełni udowodnione.

Jak cukier wpływa na wygląd skóry.

Jedzenie może zrujnować nie tylko sylwetkę, ale również wygląd naszej skóry. Wprowadzenie produktów zdrowych dla naszej cery może przynieść olbrzymią różnicę. Okazuje się, że najważniejsze jest to co na talerzu, to właśnie tam decyduje się jak zdrowo i młodo wygląda nasza cera. Oczywiście takie czynniki jak genetyka, styl życia i środowisko odgrywają tutaj swoją rolę, ale to właśnie dieta jest głównym czynnikiem, który wpływa na jakość i wygląd naszej skóry. Wiedząc jakie produkty mogą się znaleźć w naszej diecie, a jakich należy unikać możemy oczyścić naszą skórę od wewnątrz i zapobiec jej przedwczesnemu starzeniu się. Większość słodkich deserów, jak ciastka, ciasta czy lody są przeładowane cukrem. Cukier, który sprawia, że są tak pyszne jest również powodem, dla którego powinnyśmy się dwa razy zastanowić zanim zaczniemy mieszać łyżką w wiaderku lodów. Na nieszczęście spożywanie dużych ilości cukru sprzyja glikacji białek, co w efekcie doprowadza do starzenia się komórek. Najmniej odporne na ten proces są kolagen i elastyna, czyli białka odpowiedzialne za zdrowy i jędrny wygląd skóry. Kiedy te białka łączą się z cukrami stają się pozbawione koloru, słabe i mniej jędrne. Efektem tego są zmarszczki, zapadanie się twarzy i utrata zdrowego blasku skóry.

Maseczka z węgla i glinki bentonitowej

Wielu z was pewnie już się spotkało z informacją, że węgiel aktywny w bardzo efektywny sposób radzi sobie z absorbowaniem wielu leków w żołądku, co sprawia, że jest potencjalnie przydatny w leczeniu ostrych przypadków zatrucia. Te właśnie właściwości absorbujące, które pomagają pozbyć się toksyn z żołądka działają również w kontakcie ze skórą- pomaga wyciągnąć toksyny ze skóry i pozbyć się ich. Takie zastosowanie węgla może być przydatne w przypadku cery trądzikowej. Działając jak gąbka glinka bentonitowa pomaga pozbyć się ze skóry nieczystości, toksyn i oddziałuje na nią kojąco. Oba te składniki połączone ze sobą tworzą doskonałą maseczkę oczyszczającą, która jednocześnie koi i wygładza cerę. Do stworzenia takiej maseczki będzie potrzebna:
1 łyżeczka węgla aktywnego
2 łyżeczki glinki bentonitowej
odrobina wody
Przygotowane składniki mieszamy tak aby uzyskać coś o konsystencji pasty. Tak sporządzoną maseczkę nakładamy na twarz i trzymamy od 5-7 minut dopóki nie wyschnie, a my poczujemy, że robi się coraz bardziej napięta. Jeśli poczujesz swędzenie albo dyskomfort zmyj ją natychmiast. Dla utrzymania satysfakcjonujących efektów oraz poprawy wyglądu skóry należy ją stosować ok. raz na tydzień.

Olej lniany dla zdrowych włosów

Olej lniany pojawia się w formie płynnej lub kapsułki żelowej. Stanowi źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych, które wpływają na zdrowie włosów. Kwasy omega-3 odżywiają mieszki włosa i pomagają w jego wzroście. Zapobiegają również pojawianiu się stanów zapalnych skóry jak i wypadaniu włosów, łupieżowi oraz innym dolegliwościom skóry głowy oraz włosów. Osoby, które chcą mieć zdrowe i lśniące włosy powinny używać jednej do dwóch łyżeczek stołowych oleju dziennie do sałatek lub mieszać go w innym pożywieniu jak, np. koktajle. Ważnym jest żeby zacząć stosować go powoli. Zbyt duże dawki stosowane natychmiastowo mogą wywołać szok w organizmie. Powinno się również zachować w pamięci fakt, że włos rośnie powoli, ok. 1 mim dziennie. Biorąc to pod uwagę, nawet stosowanie olbrzymich ilości oleju lnianego nie spowoduje natychmiastowych zmian w wyglądzie naszych włosów. Jeżeli oczekujemy natychmiastowych, kosmetycznych efektów, dobrym sposobem będzie stosowanie 1-2 razy na tydzień maseczki z oleju. Taką maseczkę można trzymać na włosach od 15 do 20 minut, ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby pozostawić go na włosach przez całą noc. Po takim zabiegu włosy będą dużo bardziej miękkie i błyszczące niż po użyciu zwykłej odżywki do włosów.