Archive for Lipiec, 2015

Jak pozbyć się motylków?

Motylki to zwisająca skóra na przedramionach. Nabieramy jej wraz z tyciem lub po prostu z wiekiem. Niejedna pani może pochwalić się całkiem pokaźnymi motylkami, jednak poza piękną nazwą nie ma w nich nic uroczego. Kobiety wręcz nienawidzą motylków. Jak się ich pozbyć? Nie wystarczy schudnąć, gdyż obwisła skóra pozostaje. Co w takim razie robić z tymi motylkami? Ćwiczyć i tylko ćwiczyć. Trenerzy fitnessu polecają pracę z ciężarkami, które pomogą pozbyć się tłuszczyku, rozbudują mięśnie i naciągną obwisła skórę. Można również próbować stosować kremy wyszczuplające, jednak mogą one jedynie wspomóc efekty ćwiczeń. Ważne jest też nawadnianie organizmu.

Inna opcja jest operacja plastyczna, która podobnie jak fałdek z brzucha może pomóc w pozbyciu się nadmiaru tkanki na rękach. W ostatnim czasie jest to rozwiązanie dość popularne i coraz częściej słyszy się o tego typu operacjach. Niosą one za sobą takie samo ryzyko jak każde inne operacje plastyczne, a efekt przychodzi od razu. I to jest chyba główny powód, dla którego panie decydują się na przeprowadzanie operacji plastycznych. Warto mimo wszystko być cierpliwym i ćwiczyć, gdyż to właśnie codzienne treningi przynoszą najlepsze rezultaty i wcale nie trzeba na nie czekać długo, bo są widoczne już po miesiącu.

Zdrowa dieta a uroda

Zdrowa dieta jest podstawą pięknej cery oraz szczupłej sylwetki. Jeśli dopiero zaczynamy dbanie o siebie na pierwszy miejscu powinna znaleźć się przede wszystkim zmiana sposobu odżywiania się, jeśli jest on nieodpowiedni. Oto kilka przykładów posiłków oraz produktów spożywczych, które mają zbawienny wpływ na nasz wygląd.

Płatki owsiane – usuwają pryszcze i wygładzają skórę oraz wyrównują jej koloryt. Zawierają też mnóstwo błonnika, dlatego także pomagają w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Warzywa strączkowe są źródłem zdrowego roślinnego białka, dzięki temu wzmacniają włosy i paznokcie, a także przyspieszają ich wzrost. Pomidory – źródło potasu oraz cennych witamin. Reguluje pracę układu pokarmowego, dostarcza wielu mikroelementów, poprawia kolor skóry. Podobnie też marchewka, która nadaje naszej skrze odcień lekkiej opalenizny oraz poprawia wzrok, a także detoksykuje z nikotyny tych, którzy tytoń rzucili jakiś czas temu.

Warzyw można by wymieniać tutaj całe mnóstwo, ponieważ wszystkie, podobnie jak owoce w dozwolonej liczbie, wspomagają procesy metaboliczne oraz gospodarkę hormonalną. Zboża natomiast odpowiedzialne są za prawidłową pracę jelit. Z nabiałem najlepiej uważać, bo możemy przesadzić. Skutki przebiałkowania nie są przyjemne, jednak kilka szklanek mleka w tygodniu nie zaszkodzi, a jogurty wręcz pomogą. Zdrowa dieta powinna być także uboga w tłuszcze zwierzęce, ale nie powinna być ich zupełnie pozawiona.

Lśniące włosy latem

Wygładzone i lśniące włosy to pragnienie, w którego realizacji przeszkadzają nam między innymi wysokie temperatury. Chcąc zadbać o ładny wygląd naszych włosów latem, powinnyśmy zastosować do kilku niżej opisanych sposobów.
Lśniący włos to przede wszystkim gładki i zadbany włos. W celu osiągnięcia pięknego blasku naszej fryzury pomogą nam kosmetyki dyscyplinujące strukturę włosa oraz prepaaty pozwalające nadac fryzurze pożądany kształt. Najczęściej spotykane to jedwabie do włosów oraz różnego rodzaju olejki, które cechują się swą gęstą konsystencją. Nie wolno przesadzać z ich ilością, gdyż przesadnie nałożone, sprawiają, że pasma wyglądają na tłuste. Korzystając z tego rodzaju olejków, odzyskamy nie tylko lśniące włosy ale także sprawimy, że będą się one mniej puszyły, co pozwoli nam łatwiej nadać pożądany kształt naszej fryzurze. Kolejne skuteczne rozwiązanie to stosowanie płukanek z dodatkiem octu, co dodatkowo pozwoli nam na dłużej zachować kolor włosów.  Podobne działanie do octu posiada wyciśnięty z cytryny sok połączony z wodą.  Możemy go stosować bezpośrednio na włosy albo na zasadzie płukanki. Pamiętajmy jednak, że tego rodzaju preparat sprawi, że kolor naszej fryzury stanie się jaśniejszy.